Психолог Аналитик Консультант
Психолог Аналитик Консультант
????Чтобы росла собственная ценность
????Чтобы росла ценность всего, что вы делаете
????Чтобы жизнь качественно улучшалась во всех сферах ....
➡️Хвалите себя
➡️Хвалите людей вокруг
➡️Находите удовольствие во всем, что вы делаете
➡️Находите удовольствие во всем, что вас окружает .....
С удивительно яркими ведущими утреннего шоу "Барабан" @baraban_aisttv Аленой Малышевой @alionamalysheva и Игорем Бялоус @babygarry мы говорили о том, как с весны начать весь год в прекрасном направлении))
Как часто в жизни нам приходится отпускать?!
Расставаясь с любимыми, отношения с которыми уже закончились...
Отпускать своих детей, когда они взрослеют и вступают в самостоятельную жизнь, не нуждаясь уже так остро в нашей заботе!
И даже порой отпустить ситуацию, чтоб найти для себя правильное решение... !!! И не всегда это даётся нам легко...
Но научитесь смотреть на любое окончание, как на начало чего-то нового, радостного и благополучного! И обязательно будете счастливы!
Каждый человек — это индивидуальный набор эмоций, чувств, потребностей и качеств. Все мы знаем, что, чаще всего, люди делятся на ведущих и ведомых. И каждый понимает, что правящие роли занимают совсем не ведомые персонажи этого мира. Если же Вы решили стать сильнее, то стоит поставить перед собой цель, которую Вы обязаны добиться любой ценой, несмотря на то, что перед ней будет стоять стена непреодолимых препятствий. Только расставив все приоритеты на свои места, Вы сможете понять, как стать сильной личностью со стальной волей и несгибаемой решимостью.
После долгих новогодних каникул одна лишь мысль о том, что придется возвращаться к ежедневному рабочему ритму, приводит в уныние. Согласно статистике, около 60% людей в это время испытывают на работе постотпускную депрессию.
Первые рабочие дни становятся для таких людей настоящим мучением: наваливается усталость, все время хочется спать, а рабочие обязанности кажутся надоедливой рутиной. Усталость и измотанность настигают человека уже с утра, когда приходится рано подниматься на работу.
Чтоб избежать возможной в такой ситуации нервозности и апатии, следуйте нескольким простым советам:
- Разберитесь на рабочем столе, разложите бумаги и канцелярию, поставьте новые версии привычных программ, удалите скопившиеся за год документы, смените заставку на рабочем столе. Создайте уют на рабочем месте.
Каждый из нас слышал выражение "все болезни от нервов", но не все задумывались над этой известной фразой.
Дело в том, что существуют состояния, при которых психологические факторы играют ключевую роль в возникновении, формировании, развитии и исходе различных заболеваний. Эти заболевания выражаются в виде физиологических нарушений как отдельного органа, так и системы органов.
Происходит это от того, что мысли и чувства посылают невидимые импульсы из мозга в тело, заставляя его реагировать на раздражитель. Например внезапное чувство страха провоцирует выброс адреналина: учащается сердцебиение, мышцы напрягаются. А если человек постоянно живет в страхе, то эти физиологические реакции закрепляются в его организме и сопровождают его повседневно. Находиться в таком непрерывном напряжении очень сложно, и тогда организм дает сбой.
Наверняка, каждый из нас испытывал чувство обиды , несправедливости или оскорбления в свой адрес. Но многие задумываются, стоит ли прощать обидчика...
Чтобы жить полноценной жизнью, нужно научиться прощать.
Умение прощать – это очень полезное качество, которое тесно связано с умением жить полной жизнью и любить.
Да, все мы разные и к замечаниям и обидам относимся по-разному, но обида — это не то чувство, которое нам помогает, оно лишь мешает.
Если речь идет о какой-то незначительной мелочи, то в большинстве своем людям достаточно махнуть на произошедшее рукой и принять банальное «прости». Однако многие держат в себе большое количество старых обид, причинами которых могли стать предательство близкого человека или недовольство собой.
Немалое количество проблем, с которыми люди обращаются за помощью к психологу, связаны с их заниженной самооценкой.
По сути, окружающий мир для каждого человека является зеркалом, отражающим его собственный внутренний мир. То есть Ваше видение мира зависит от Ваших собственных чувств, мыслей, убеждений, установок, мироощущения и еще одним важным компонентом является представление человека о самом себе, его собственная оценка своей личности.
В большинстве случаев заниженная самооценка чревата низким карьерным ростом или его отсутствием, неумением построить нормальные отношения или вовсе подрывом здоровья из-за частых переживаний.
Индивидуальное ощущение счастья, спокойствия и благополучия человека возможно только при адекватной оценке себя как значимой личности и принятии своей индивидуальности.
Человек, не имеющий цели, остается неуспешным, недовольным собой и своей жизнью. Именно цель определяет линию поведения и направление судьбы человека.
Однако, большинство людей живет, осуществляя не свои собственные цели, а цели, навязанные им извне.
Но с точки зрения мотивации очень важно отделить собственные цели от навязанных.
Когда цели СВОИ, человек осознает себя лично заинтереованным в их достижении. Понимая и ставя перед собой свои цели, человек отличает ясное понимание того, чего ему необходимо достичь в жизни.
Иметь свои цели - значит идти по жизни своей дорогой, а не быть средством осуществления целей других людей.
Этот процесс не всегда может быть Вам приятен, он подразумевает самораскрытие, которое к тому же происходит в присутствии другого человека. Однако в нем много положительных моментов. Вы не просто говорите, здесь Вас умеют слушать, здесь внимательны ко всем Вашим проявлениям, начиная от фантазий и заканчивая сновидениями.
В процессе психоанализа пациент начинает понимать, что происходит и почему это происходит, пациенту становится возможным лучше понимать самого себя и других людей.
Психоанализ - это метод открытий в себе!
Психоанализ – это не всегда приятно, но в конечном итоге приносит огромное облегчение и даже удовольствие!
В современном мире стресс является привычной частью жизни каждого из нас. Но постоянный стресс может оказывать негативное влияние на организм человека.
Кроме того, многие люди не в состоянии разобраться в себе и своей личной жизни, испытывают неприятности на работе...
Не стоит считать, что за помощью к психологу обращаются больные люди. За психологической поддержкой обращаются люди, желающие обрести душевное спокойствие и гармонию внутри себя, готовые решать свои трудности, мешающие им жить счастливой и полноценной жизнью.
Если у Вас есть проблемы психологического характера, я помогу Вам их решить. Провожу психоаналитическую психотерапию, как краткосрочную, так и длительную. Для корректировки эмоционального состояния пациента или подавления некоторых проявлений заболевания возможно также применение гипноза.
Любой человек, даже очень талантливый и умный, должен работать над собой, стараться узнать что-то новое, осваивать какие-то навыки. Это может быть что угодно: изучение иностранного языка, приобретение любых новых знаний и получение дополнительного опыта, занятие самообразованием, попытка решить какую-то техническую проблему.
Чтобы не отстать от жизни - необходимо развиваться. Чем больше человек знает и умеет, тем насыщеннее его существование, тем интереснее он окружающим.
С помощью саморазвития также легче сделать карьеру, упрочить свое положение в обществе и даже повысить материальное благосостояние. Возможности для личностного роста есть всегда, в любом возрасте.
Развивайтесь, идите вперёд и достигайте успеха! Ваше будущее в ваших руках!
Если во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной что-то идет не так, это может привести либо к их разрыву, либо наоборот – к принятию мер по внесению изменений и их восстановлению.
Нередко в паре появляются разочарования и сомнения: а стоит ли нам и дальше быть вместе?
Есть способы, которые помогут пережить этот период и начать новую жизнь – с тем же человеком.
Берегите и цените то, что имеете, прямо сейчас, работайте над собой и будьте счастливы!!!
Так уж устроено природой, что мужчины не могут жить без женщин, а женщины - без мужчин. Но, не смотря на всю важность этих отношений, нас почему-то не учат тому, как правильно их выстраивать.
Потому и мужчинам, и женщинам порой бывает очень непросто построить друг с другом хорошие, долгосрочные, взаимовыгодные отношения. Около 80% всех проблем, с которыми люди обращаются за помощью к психологу, связаны именно с отношениями между мужчиной и женщиной.
Одна из самых распространенных ошибок замужних женщин – чрезмерная, почти материнская опека над супругом. Часто избыточная забота оборачивается себе же во вред. Существует множество техник, как быть в стороне от того, чтобы переносить детско-родительскую модель взаимоотношений на свою семью.
Не стоит за мужчину делать то, с чем он может справиться самостоятельно. Разумеется, можно давать мужу ненавязчивые советы, но только тогда, когда он сам об этом попросит. Разделите зоны ответственности и обязанности, научитесь делигировать полномочия и подменять друг друга.
Возрастной кризис — всегда подведение итогов. В этот момент любой человек понимает, что не хочет жить дальше по тому же сценарию, что прежде. Он хочет что-то изменить — только не всегда понимает, что именно и как это сделать.
Кризис среднего возраста — понятие условное. Для кого-то он проходит незаметно, кого-то накрывает со страшной силой безо всяких видимых причин. Как правило, недовольство копится постепенно, по капле, и в какой-то момент чаша переполняется.
Психолог Аналитик Консультант
