Психолог Аналитик Консультант
Психолог Аналитик Консультант
????Чтобы росла собственная ценность
????Чтобы росла ценность всего, что вы делаете
????Чтобы жизнь качественно улучшалась во всех сферах ....
➡️Хвалите себя
➡️Хвалите людей вокруг
➡️Находите удовольствие во всем, что вы делаете
➡️Находите удовольствие во всем, что вас окружает .....
С удивительно яркими ведущими утреннего шоу "Барабан" @baraban_aisttv Аленой Малышевой @alionamalysheva и Игорем Бялоус @babygarry мы говорили о том, как с весны начать весь год в прекрасном направлении))
Вы когда-нибудь замечали, что у Вас нет времени на себя? Особенно это касается женщин. Супруг, дети, родители, работа...
Со всеми своими обязательствами многие не торопятся уделять себе время. Вообще, многие люди думают, что, если они сильно заняты, они не могут найти время для себя.
Но именно потому, что Вы настолько заняты, Вам требуется хотя бы час для ухода за собой.
Даже просто проводя время наедине с собой, Вы становитесь самодостаточным человеком, можете подумать о важных вещах и научиться любить себя немного больше.
В жизни часто бывает так, что необходимо сделать нечто важное, но для этого не хватает желания и энергии работать. В таких случаях говорят, что мотивация к деятельности низкая.
Мотивация тесно связана с другими психологическими процессами: восприятием, мышлением, отношением к самому себе.
Воплощение целей в жизнь повышает нашу самооценку, а в процессе их достижения мы меняемся, развиваемся и становимся лучше.
Очень часто за помощью обращаются люди, которые испытывают унижения. Это унижения со стороны начальства, супругов, дети, страдающие от унижения сверстников или даже родителей...
К сожалению, унижения от родных людей происходят намного чаще, чем кажется. Странно, но чаще всего унижают именно близкие люди, от которых ждут поддержки или добрых слов.
Унижение – это серьезный удар по благополучию человека и его самооценке.
В первую очередь необходимо помнить о том, что оскорбления не несут под собой информационного характера - Вы не являетесь таким на самом деле. Унижая, прежде всего, просто хотят передать агрессивную плохую энергию и обеспечить плохим настроением.
Бывают такие моменты, когда мы грустим и тоскуем, не понимая, что на самом деле происходит и почему. В таком состоянии долго находиться не стоит. Изменить ситуацию можно при помощи поднятия себе настроения. И сделать это нужно, как можно быстрее.
Предлагаю несколько способов, как можно улучшить себе настроение, вернуть радость и вкус жизни.
1. Идеальным способом поднять настроение был и остается веселый смех и положительные эмоции. Можно побаловать себя новой комедией, анекдотами или прикольными видео.
2. Улыбайтесь всему назло. Как бы не было Вам плохо, учитесь улыбаться и не терять улыбку с лица.
Появление ещё одного ребенка в семье, конечно, всегда радость для родителей и часто очень серьезный стресс для старшего ребенка! Поэтому главная задача для родителей - подарить старшему ребенку не только братика или сестрёнку, а близкого друга. Конечно, готовить к появлению нового члена семьи ребёнка необходимо заранее. Но, если с его появлением все же агрессия, упрямство и непослушание берут верх, будьте очень внимательны к Вашему старшему ребенку.
Волнение и чувство тревожности — проблема, знакомая многим из нас.
Самый простой и всеми известный способ успокоиться — это глубоко подышать.
Также, конечно, существуют медикаменты для успокоения, но можно использовать некоторые продукты, которые, действительно способны успокоить нервы и унять плохое настроение.
Как сказал Козьма Прутков: "Хочешь быть счастливым - будь им!"Каждый когда-нибудь задумывался, что же значит счастье. И каждый вкладывал в это слово свой смысл, и что же такое счастье именно для него. Счастье находится внутри человека. Если он счастлив, то и другие рядом с ним становятся счастливыми.
Чтобы стать счастливым нужно, в основном, научиться управлять собой, ведь счастье – это состояние. Это не то, что Вы держите в руках, не то, что Вы видите и имеете, это даже не Ваши знания, способности и личные качества. Счастье – это то, что Вы чувствуете, это состояние души.
Научитесь ежедневно находить поводы и даже моменты, которые позволят Вам чувствовать себя счастливым! Будьте счастливы!
Одна из вещей, которые удерживают людей от изменений, развития и успеха – страх неудачи и отсутствие уверенности в себе.
Последствия неуверенного поведения могут нарушить не только всю социальную жизнь не только самого человека, но и его детей.
Уверенность в себе - это способность полностью принимать себя и доверять себе. Это личностная особенность и у каждого из нас она развита в разной степени.
Развить и обрести уверенность в себе возможно и даже нужно -на это способен каждый, но только при условии, что он понимает, зачем ему это нужно.
Всем знакомо состояние лени, кого-то оно посещает лишь изредка, а кто-то пребывает в нём постоянно. Лень принято считать пороком, однако, она может возникнуть от разных причин, в том числе психологического характера.
Итак, почему мы ленимся?
Отсутствие мотивации - наиболее часто проявляющийся признак лени. В этом случае человек понимает, что нужно выполнить ту или иную работу, но никак не может себя заставить. Возникает нежелание что-то делать, или желание не делать вовсе.
Часто причиной лени является страх. Причём это может быть как страх неизвестности так и страх, основанный на предыдущем негативном опыте. Порой человек может бояться не чего-то негативного, а, наоборот, большого успеха, популярности - того, что вырывает его из привычного образа жизни.
Ежедневно мы испытываем множество эмоций, они помогают нам жить, реагировать на обстоятельства, но иногда может возникнуть такое состояние, как апатия.
Апатичное состояние знакомо каждому, от апатии страдают те, кто терпит неудачу за неудачей или находится в плохом окружении, а также люди с детьми, счастливыми семьями и работой мечты. Но у одних оно быстро проходит, а у других перерастает в серьезную депрессию.
Причины апатии разнообразны, но по большому счету – это регулярные повторяющиеся столкновения с проблемами, которые не удается разрешить в определённое время. Апатию вызывает физическая, психологическая и эмоциональная усталость, частые стрессы, переживания, неврозы.
Один из семи смертных грехов, издавна известный человеческий порок, съедающий изнутри людей во все времена и во всех странах, - зависть. Зависть – как известно, явление очень распространённое, по крайней мере мелкую зависть, пожалуй, хоть раз в жизни испытывал каждый.
Но самое неприятное в этом чувстве кроется в том, что оно пагубно влияет только на того, кто завидует, и совершенно не приносит вреда объекту зависти. Человек, который живёт под влиянием этого пагубного чувства, лишен возможности руководить своей жизнью, достигать собственных успехов.
Завидуют, как правило, успешным, богатым, целеустремленным и красивым людям, которые добились успеха в жизни. Да, обидно, что у одного есть "всё", а у тебя "ничего". Но ведь это уже совсем другой вопрос, ответ на который нужно искать в себе, а не заглядываться на успехи других.
К психологу ходят здоровые люди, а больные - к психиатру.
Стоит обращаться за психологической помощью в тот момент, когда появляются внутренние вопросы, которые сложно решить самостоятельно. Когда запутались в событиях, происходящих вокруг вас, и когда не устраивает нынешнее положение вещей. С этим стоит разбираться.
Также к психологу обращаются, когда хочется исследовать какую-то сферу своей жизни более глубоко:
отношения с близкими или социальную жизнь (работа, друзья, учеба).
Не затягивайте с решением собственных проблем, развивайтесь и будьте счастливы!
Ревность почти неизбежна в любовных отношениях. В малых дозах она не разрушительна и даже может быть использована, чтобы усилить связь с партнером.
Но нужно также осознавать, что ревность может убить любовь и разрушить семью. Кроме того, постоянные переживания и сомнения могут стать причиной тяжелых болезней. Не зря же говорят, что все болезни от нервов. Действительно, нервная система полностью управляет организмом человека.
Главное в крепких отношениях – это доверие.
Ревность не является одним чувством, а представляет собой комплекс чувств. Она сопряжена с неуверенностью, сомнениями, обидой, злостью, гневом и, конечно, жалостью к самому себе.
Баланс работы и личной жизни многие называют залогом счастливой жизни и хорошего самочувствия.
Обычно, приходя с работы, мы продолжаем думать о том, каким был сегодняшний трудовой процесс, что случилось интересного и неприятного, как далеки или близки мы к назначенной цели и так далее. Некоторые люди вообще не могут попрощаться со своими обязанностями и продолжают работать дома, отвечать на звонки, разбирать электронную почту, консультировать, проводить совещания «онлайн», но совершенно забывают о том, что рабочий день уже завершился и пора бы расслабиться, чтобы набраться сил для следующего дня.
Но если Вы не научитесь отделять рабочее пространство от личного, то рискуете испортить отношения с домашними, значительно пошатнуть нервную систему и заработать много ненужных проблем и болезней. Дома должно быть уютно и спокойно. И не стоит даже в мыслях нести домой то, что причиняет Вам беспокойство и дискомфорт.
К тому же, стоит понимать, что на сколько бы срочной и серьезной ни была работа, всегда лучше отдохнуть и приступить к делу с новыми силами и свежим взглядом.
Психолог Аналитик Консультант
